Todos os posts de Eduardo Loureiro

Eduardo Loureiro , atleta de CrossFit há 4 anos, vice-campeão brasileiro de powerlifting pela ANF/IPF e ex-jogador de Rugby.

Tutorial Kipping Pull-up: Como fazer barra com balanço passo a passo

O kipping pull-up é um dos movimentos símbolos do CrossFit, veja como realizá-lo corretamente, seguindo progressões passa a passo para dominar as bases do movimento e uni-las de forma eficiente e segura.
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Tutorial Agachamento Costas – Técnica e Variações do Back Squat

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Agachamento é o rei dos exercícios, um dos mais importantes exercícios para desenvolver força e hipertrofia. Nesse vídeo discutimos a técnica do agachamento e suas variações, com o treinador Renato Futigami, ex-atleta de Levantamento de Peso e técnico do esporte.


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Tutorial – Mobilidade no Snatch

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Muita gente associa o levantamento de peso olímpico a força, porém se esquecem que no snatch, ou arranco, flexibilidade é fundamental, principalmente na posição de overhead squat, esse tutorial mostra exercícios simples de como melhorar a mobilidade nessa posição.


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Mindfulness no WOD – Como resistir ao cansaço no CrossFit

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CrossFit não é um esporte que exige apenas do corpo, mas também da mente, nesse vídeo damos algumas dicas de como superar a fadiga dentro de um treino e manter a alta intensidade.

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