Arquivo da tag: Força

Uma Dica Rápida Para Você Fazer Mais Flexões

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Flexões de braço são um dos movimentos mais comuns nos treinos, porém mesmo com toda essa popularidade existe um detalhe que pouca gente conhece sobre ela, que pode melhorar muito sua capacidade de fazer esse exercício.


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Treinando para Cristo nas Argolas

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O Cristo é um dos movimentos que são símbolos das argolas, apesar disso são poucas pessoas que conseguem realizar essa perícia devido ao seu grau de dificuldade e necessidade de preparação.

Nesse vídeo nosso editor chefe mostra seu treino para essa e outras perícias das argolas, enquanto apresenta um equipamento muito pouco conhecido fora dos ginásios de ginástica, específico para o treino de movimentos de braço esticado.


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O Que Aconteceu no Games 2018 – Bars Rings and Coffee 1

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No primeiro vídeo do nosso novo quadro Bars Rings and Coffee, nós conversamos sobre o que aconteceu no CrossFit Games 2018 e que lições podemos tirar sobre o futuro da competição e o que ela nos diz sobre a evolução do CrossFit.


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Tutorial Kipping Pull-up: Como fazer barra com balanço passo a passo

O kipping pull-up é um dos movimentos símbolos do CrossFit, veja como realizá-lo corretamente, seguindo progressões passa a passo para dominar as bases do movimento e uni-las de forma eficiente e segura.
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Tutorial Agachamento Costas – Técnica e Variações do Back Squat

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Agachamento é o rei dos exercícios, um dos mais importantes exercícios para desenvolver força e hipertrofia. Nesse vídeo discutimos a técnica do agachamento e suas variações, com o treinador Renato Futigami, ex-atleta de Levantamento de Peso e técnico do esporte.


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