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O Que Aconteceu no Games 2018 – Bars Rings and Coffee 1

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No primeiro vídeo do nosso novo quadro Bars Rings and Coffee, nós conversamos sobre o que aconteceu no CrossFit Games 2018 e que lições podemos tirar sobre o futuro da competição e o que ela nos diz sobre a evolução do CrossFit.


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Como Fazer Burpees Sem Cansar Tanto

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Burpees parecem movimentos simples, é só deitar e levantar, mas como todo movimento ginástico eles tem uma técnica correta que facilita muito sua execução.

Veja nesse mini tutorial como usar menos energia nesse movimento, aumentando a velocidade do seu ciclo e ganhando uma vantagem nos WODs.

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