Arquivo da tag: posterior de coxa

Espacate Lateral ou Espacate do Demo – Treinando com o Ed 5

O que pode ser pior do que o espacate frontal? O espacate lateral, nesse vídeo estão alguns dos movimentos de uma rotira de treino para a abertura lateral, uma posição essencial para a ginástica que de quebra pode colaborar muito com o agachamento.

Assine nossa newsletter para receber o vídeo 8 exercícios para melhorar o snatch  

Quer treinar com a gente? Está perto da Zona Oeste de São Paulo, que tal fazer uma aula no nosso box?
Deixe seu e-mail e telefone para que possamos agendar uma aula com você na CrossFit Bars ‘n’ Rings

Anúncios

Espacate Frontal, Um Dia eu Chego Lá – Treinando com o Ed

Mobilidade nunca é demais, mas treinar ela é um verdadeiro desafio, nesse vídeo é possível ver um treino de mobilidade em busca do espacate frontal e de uma melhor posição carpada.

Assine nossa newsletter para receber o vídeo 8 exercícios para melhorar o snatch  

Quer treinar com a gente? Está perto da Zona Oeste de São Paulo, que tal fazer uma aula no nosso box?
Deixe seu e-mail e telefone para que possamos agendar uma aula com você na CrossFit Bars ‘n’ Rings